red_DEVILS. . .

Sepuluh trofi Premier League dalam 16 tahun terakhir ditambah sebelas kali merajai Piala FA serta tiga kali menjadi kampium Liga Champions merupakan bukti nyata reputasi Manchester United (MU) sebagai klub raksasa di dunia. Toh, itupun tidak mengurangi harapan pendukung setianya agar pasukan Sir Alex Ferguson terus menyumbang gelar pada tahun-tahun ke depan.

MU adalah klub yang mendominasi Premier League sejak sistem kompetisi ini diperkenalkan 1992. Kekosongan gelar selama 26 tahun diakhiri pada 1993. Sumbangsih besar diberikan heroisme seorang Eric Cantona yang menunjukkan performa gemilang sejak dibeli dari Leeds United.

Selama lima tahun di Old Trafford, Cantona berandil dalam sukses lima gelar Premier League dan dua Piala FA. Tak heran jika banyak penggila MU menyebutnya sebagai legenda Old Trafford. Kedatangan Rio Ferdinand dan Wayne Rooney, serta Cristiano Ronaldo menjadikan MU menuju era baru.

Langkah transfer itu didukung oleh keputusan penting Sir Alex Ferguson yang batal mengundurkan diri dari kursi manajer. Sejarah panjang MU dimulai pada 1878 dengan nama Newton Heath yang lantas berubah menjadi Manchester United pada 1902. Pada Mei 2005, status kepemilikan klub berjuluk Setan Merah itu berpindah ke pebisnis Amerika Serikat Malcolm Glazer. Pemilik klub American Footbal Tampa Bay Buccaneers itu menunjuk anaknya Joel, Avram dan Bryan sebagai pucuk manejemen yang akan mengendalikan Setan Merah ke depan.

Tahun 2008, The Red Devils mengulang sukses di tahun 1999. Skuad terbaik jilid II bentukan Sir Alex Ferguson mampu mengemas trofi Premier League dan Liga Champions, kedua gelar itu sama-sama diraih dengan menghempaskan Chelsea.

bertani. . . bruuw. .

Tuhan itu maha adil. . .
Dia ngacih segala sesuatu bwat Qta utk Qta mnfaatin. . .


Tuhan ngacih alam yang indah dan tanah yang subur utk Qta rwat. . . . .
hueheheheheheh. . . . jadi dakwah. . .




nie. . . fto Que paz lge ndk sawah gto. . . .
ndk depan rumahQ Luuw. . . .
agie menikmati keindahan ciptaan Tuhan gto. . .
wkwkwkwkwkwk. . . .

me_as i am

Myspace Girly Comments

maAnfaat belimBIng. . .

prend. . . . pada taw belimbing kan. . .?
yupz buah yang poenya warna ngejrenk dan berbentuk kayak bintang inie poenya buuanyak banget manfaat luuw. . .
buah inie bukan saja enak dimakan dan di buat juice belimbing. tapie buah belimbing juga punya khasiat yaitu mencegah tensi darah naik. Caranya adalah ambil satu buah belimbing yang hampir matang, bersihkan, parut dan parutan tersebut diperas hingga satu gelas airnya. Coba resep ini selama satu bulan dan rasakan khasiatnya.
Jika udah melewati satu bulan dan udah merasa bosan dengan air perasan belimbing, coba mengkonsumsinya dengan memakan dua hari sekali dan tidak usah diparut lagi maka tensi darah tidak akan naik dan pasti akan tetap normal.

tapie jangan sekali-kali mencampurkannya dengan garam, gula maupun gula sirup karena tidak akan membawa faedah.

ketika strees datang. . .

Dalam kehidupan modern setiap hari sarat dengan segala tuntutan dan permasalahan, ditambah berbagai beban hidup, membuat stress sepertinya jadi sesuatu yang tak terelakkan. Tekanan demi tekanan semacam itu jika dibiarkan akan sangat mengganggu secara psikologis.

• Ambil Jeda
  Saat Anda menyadari mulai merasakan tekanan, hentikan apapun yang tengah Anda kerjakan dan katakan dalam hati pada diri Anda sendiri 'tenang.'

• Atur Tarikan Nafas
  Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan dengan perlahan, konsentrasikan pada gerakan diafragma Anda. Lakukan ini dua atau tiga kali hingga Anda mulai merasa terkendali.

• Redakan Ketegangan
  Jika Anda sedang duduk, berdirilah dan lakukan perenggangan yang lembut seleber yang Anda mampu. Gerakan tangan dan lengan Anda bergantian, lalu angkat bahu dan buat tubuh Anda merasa rileks.

• Bergeraklah
  Lakukan jalan cepat, meski itu hanya jalan-jalan di seputar ruangan atau kamar mandi, hal ini berguna untuk membantu melancarkan aliran darah. Bergerak secara teratur ini dapat membantu membakar efek negatif dari hormon stress.

• Berteriak Dan Menjerit
  Pergilah ke sebuah tempat yang pribadi dan menjerit atau berteriak sekeras yang Anda bisa. Ini dapat juga dipakai untuk terapi pereda stress. Beberapa orang menemukan memukul bantal sekeras mungkin dapat membantu.

• Terapi Esensial Bunga
  Letakan beberapa tetes sari bunga, seperti Bach Rescue Remedy, Jan de Vries Emergency Essence atau Australian Bush Flower Emergency Essence, di lidah Anda.

• Berpikirlah Positif
  Pilih sesuatu yang layak, sebuah pemikiran pribadi yang positif – seperti misalnya 'Aku merasakan tekanan positif, bukan stress yang negative' – dan ulangi secara teratur pada diri Anda sendiri.

• Santap Makanan Sehat
  Jalani diet makanan sehat dan jangan tergoda untuk makan berlebih. Santap makanan kecil yang sehat, seperti buah kering, biscuit gandung untuk membantu memperbaiki kadar gula Anda.

• Dengarkan Musik
  Mendengarkan irama musik yang lembut dapat membantu Anda lebih tenang. Suara alam seperti rekaman debur ombak, kicau burung, atau suara air yang mengalir sangat idela.

• Pertegas Diri Anda
  . Belajarlah untuk bersikap lebih tegas. Berkata 'Tidak' untuk permintaan yang tak masuk akal akan membantu Anda mengurangi tekanan.

• Terorganisir
  Mulai atur kehidupandan waktu Anda secara efektif. Buat Prioritas sehingga Anda dapat mengatasi tekanan dalam satu waktu.

• Beri Pujian Pada Orang Lain
  Buat sebuah poin dengan memberi pujian secara tulus pada orang lain di sekitar Anda. Jika Anda mampu membuat mereka merasa nyaman dengan diri sendiri memberi efek positif pada Anda juga.

• Tertawa
  Tonton komedi, tertawalah bersama teman Anda, atau kunjungi website yang khusus menyediakan lelucon – tertawa merupakan penawar luar biasa bagi stress.

• Temukan Ketenangan Dari Dalam
  Visualisasi atau meditasi dapat membantu Anda menemukan sebuah ketenangan dari dalam pada saat di sekeliling Anda dipenuhi tekanan dan kegaduhan.

• Konsumsi Vitamin dan Suplemen
  Anda mungkin butuh grup vitamin B, dan antioksidan semacam vitamin C dan E pada saat-saat penuh tekanan. Suplemen probiotik dapat juga membantu Anda mengatasi stress.

juicE for heaLty skiN. . .

jus buah dan Sayuran selain bermanfaat untuk menangkAl penyakit juga Berguna untuk keseGaran kulit. . . .

• jus Strawberry ditambah dengan potongan mangga untuk meningkatkan kolagen kulit agar kulit, terutama pada bagian wajah agar tetap kencang. . .
  
• jus tomat dan seledri untuk membuat kulit tambah bercahaya. . .
  
• jus wortel untuk menghaluskan kulit serta mencegah jerawat. . .
• jus jeruk dan sayuran hijau untuk mencegah kerutan di wajah. . .
  
• jus pepaya untuk membantu agar kulit terlihat muda dan segar. . .
  

arema_Koe. . .

aremA. . . . .

salah satu tim besar Yang ada di west java . . . dan yang poenya buanyak pendukung setia...
tim yang mendapat julukan ''sinGo edan'' dan mempunyai hOme base di stadiON Kanjuruhan inie,
kini terseok2 menghadapi super liga. . .


arema kiniE bertengger di posisi 9. kalah 4 strip darI persela lamongan. . .
dengan koleksI 26 poin. . . hasil dari 8 kali Menang, 2 kali seri dan 7 kali kalah. . .
memasukkan 23 daN kemasukan 19. . sebuah hasil yang sangat mengecewakan untuk tim seKelas Arema. . . . .

padaHal slma inie arema sudah didukunG suporter setiaX aremania. . .
arema juga poenya pemain2 muda yang berkualitas. . .
namUn hal inie bukan jaminan arema bakal mulus jalanX. . .
AREMANIA bahkan harus rela melihat timx tersingkir lebih awal di copa Setelah dikanDaskan tim sekELAs persibo . .



apa peNyebab inie smua. . . ?
seluruh aremaniA menanti perUbahan . . .